Најнови рецепти

Гвинет Палтроу издава втора книга за готвење, „С All е добро“

Гвинет Палтроу издава втора книга за готвење, „С All е добро“


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Нејзината втора книга, во која има здрави рецепти со кои се елиминираат конзерванси, ќе излезе во април

Изгледа Гвинет Палтроу се враќа во бизнисот со книги за готвење (веројатно без писател на духови но со Јулија Туршен); Јадач забележал а нова книга за готвење со наслов Сето тоа е доброод актерката натаму Амазон, објавено на 2 април 2013 година.

Во согласност со опис на издавачот, во книгата за готвење ќе има „рецепти за храната што ја јаде кога сака да ослабе, да изгледа добро и да се чувствува поенергично“. Приказната зад неа вклучува Палтроу да оди на „диета за елиминација“ по „особено исцрпувачки распоред и пропуст на прекумерно уживање“. Лекарот открил дека Палтроу има анемија и недостаток на витамин Д, а да не зборуваме за „нивото на нејзиниот стрес беше високо“.

Рецептите отфрлаат кафе, алкохол, млечни производи, јајца, шеќер, школки, риби во длабока вода, пченица, месо, соја или што било друго преработено, оставајќи го Палтроу соблечени верзии на хуевос ранчеро, хумус тартин со песто од нане, лосос хамбургери со кисела ѓумбир, и моќни пусти. Има вкупно 185 рецепти, сите веројатно донекаде се остварливи од нас нормалните човечки суштества.


Нова книга за готвење на Гвинет Палтроу, 'Се е добро ' е прашално корисно

Гвинет Палтроу, актерка добитничка на Оскар, повремена јадечка храна и одговорна за ослободување на GOOP на сите нас, наскоро ја издава својата втора книга за готвење, Сето тоа е добро. Речиси секој агол на Интернет најде нешто да каже за претстојното издание, содржината, мотивот за сонувана земја-утопија и дали диетата со малку јаглехидрати, без глутен и млечни производи е навистина соодветна за „детското мени“. " Ние би сакале да кажеме дека не е с des заслужено, но искрено, едноставно не знаеме повеќе.

Палтроу, делумно, го направи ова за себе. Таа инсистираше на тоа дека сите ние обрнуваме внимание на тоа колку и се допаѓа храната, а потоа се чини дека целосно ја избегнуваме, во корист на сурови, макробиотички сокови или струготини од дрво, или што и да беше таа фаза, и сега се врати да ни каже на сите што е „елиминација“ диета "е и зошто треба да give дадеме вртлог. Ако барате речиси сомнително витриолна реторика за идеологијата за храна на Палтроу, ќе ја најдете во прегледот на книгата на ileујорк пост на Хејли Ебер. Барате линиско исмејување на некои од најнесвесно буржоаските написи за храна што некогаш биле применети на хартија? Етер се грижи за тоа во нивниот ритуал „Најдобри линии од“ објавата на книгата.

Што се однесува до нас во HuffPost Taste, ќе се обидеме навистина, навистина напорно да го задржиме ова за храната, бидејќи ова е простор посветен на тоа и, всушност, зборуваме за книга за готвење (иако е многу лесно повремено да помислите дека страницирате преку каталог на J Crew). Знаевме дека работите ќе станат груби кога изброивме околу 35 фотографии од Гвинет, во споредба со околу 86 фотографии од храна во книгата. За оние што водат сметка, тоа е некаде околу една четвртина од фотографиите во ова книга за готвење.

Сето ова се случи затоа што Палтроу имаше напад на паника. За волја на вистината, нејзиниот зафатен начин на живот (во кој вклучуваше многу помфрит и чаши вино, воздишка) ги исфрли некои од нејзините нивоа во исхраната и страдаше од неколку други скриени здравствени проблеми, но главно имаше мигрена и мислеше дека има мозочен удар. ДЕВОЈКА, ние бевме таму. Но, тогаш таа напиша книга за готвење за тоа.

Еве како таа ја опишува диетата за елиминација што ја стави нејзиниот лекар за да ги ублажи нејзините заболувања: „без кафе, без алкохол, без млечни производи, без јајца, без шеќер, без школки, без длабоки риби, без компири, без домати, без пиперка , без модар патлиџан, без пченка, без пченица, без месо, без соја, ништо преработено воопшто “. Знаете, кога докторот ќе ни каже да се воздржиме од алкохол некое време, не ни се допаѓа, туку ние земи го. Ако мојот лекар некогаш сериозно се наведна преку масата и почна да ми кажува дека треба да исечам зеленчук? Прво, ќе легнам на подот. Потоа ќе најдам друг лекар.

Немаме бизнис, образование или интерес да ја разоткриеме ефективноста на диета за елиминација како здравствена пракса, но еве едно што можеме да ви го кажеме од место на власт: живот без сирење, остриги, помфрит, салата од свеж домат во летото, рататуј во зима, жешко мало кога сме студени или сендвич од свинско месо не е живот. Тоа е одбројување.

Имајќи го тоа на ум, би сакале да ги споделиме со вас трите работи што најмногу ги отежнуваат мислите на Гвинет Палтроу, за кои смета дека ви треба рецепт, како што е наведено во Сето тоа е добро.

1. Тост од авокадо, страница 34

Значи, да. Ова е нешто што се случи. Палтроу вели: "Искрено, ова е единствениот" рецепт "и јас и Јулија правиме и јадеме најчесто! И тоа не е ниту рецепт."

Можеме ли сите да се согласиме за едно: отсега, кога пишувате книга за готвење, ако првото нешто што размислувате за некоја ставка во него е дека тоа „не е рецепт“, не ставајте во книга за готвење. Силно предложете го на пријателите. Ставете го на GOOP, ако треба, но ве молам, не ставајте го во книга за готвење. За сите нас. Тајната на овој тост со авокадо? Вегенеза. На што, се чини, постоеја Палтроу и нејзината коавторка Јулија Туршен.

2. Пуканки, страница 243

„Пуканките на Камерино“ да бидам конкретна. Има маслиново масло и сол на неа. Што го разликува ова од само правење пуканки? Скапоцена приказна за тоа дека на нејзините деца им се допаѓа еден од нејзините пријатели, затоа што ги прави пуканки.

3. Цврсто варено јајце, страница 279

Моравме да го вклучиме овој кадар од книгата за да поверувате. Состојки: 1 свежо органско јајце. Не, сериозно. Претпоставуваме дека се восхитуваме на посветеноста на Палтроу на сеопфатност, но Радоста на готвењето е веќе книга за готвење. Со сирење во него.

Сакате да прочитате повеќе од HuffPost Taste? Следете н on на Твитер, Фејсбук, Pinterest и Tumblr.


Рецепти од с It's е лесно, од Гвинет Палтроу

Добијте ги најновите вести и ажурирања испратени по е -пошта директно до вашето сандаче.

Со поднесување на вашата е -пошта се согласувате со условите и условите и политиката за приватност на Fairfax Media.

200 гр тврдо тофу, исечено на парчиња 1 см

1 лажичка мадрас кари во прав, или повеќе по вкус

2 главици кромид, ретко исечени

¼ чаша сецкан свеж коријандер

Потопете ги тестенините од ориз во топла вода 10 минути или според упатствата на пакувањето.

Во меѓувреме, загрејте вок или голема нелеплива тава за пржење на средно висока температура и додадете 1 лажица секое масло од кикирики и сусам. Кога маслата се жешки, но не пушат, додадете го кромидот и варете го, недопрено, 1 минута да се испече. Намалете ја топлината на средно и пржете, повремено мешајќи, уште 4 минути. Префрлете го кромидот во сад.

Додадете брокула, боранија, грашок, тофу и уште една лажица масло од кикирики во тавата. Пржете на висока топлина додека зеленчукот не се свари и тофуто не започне да зарумени (околу 2 минути). Пренесете ги зеленчукот и тофуто во садот со кромид.

Додадете 1 лажица масло од кикирики, преостанатата 1 лажица масло од сусам, натопените и исцедени тестенини, кари во прав и 2 лажици вода во тавата и промешајте да се соединат. Направете дупка во средината на тестенините, додадете ја преостанатата 1 лажица масло од кикирики и испукајте го јајцето. Мешајте енергично со дрвена лажица и оставете да се измеша додека не се свари, а потоа измешајте ги со тестенините. Додадете го садот со зеленчук и тофу, тамари, млад кромид и коријандер и промешајте с to да се соедини.

Вкус за зачинување, посолете ако е потребно и сервирајте.

ТИККА МАСАЛА Печено пиле

2 чешниња лук, многу ситно изрендани или мелени

1 парче свеж ѓумбир со големина на палец, излупен и многу ситно рендан или мелен

1 лажица доматно пире

1 лажичка тандори зачин

1 цело пилешко (околу 1,5 до 1,8 кг), соединено или пеперутка

Во среден сад изматете лук, ѓумбир, доматно пире, јогурт, гарам масала, тандори зачин, сол и маслиново масло.

Бришење на маринадата по целото пилешко, внимавајте да добиете што е можно повеќе под кожата.

Ставете го пилешкото на решетка над лист за печење обложен со алуминиумска фолија (или во тава за печење или сад за печење) и печете 1 час и 15 минути. Проверете по 40 минути и, ако пилешкото е премногу кафеаво, покријте го со фолија.


Гвинет Палтроу и новата книга за готвење С It е добро: Вкусни, лесни рецепти што ќе направат да изгледате добро и да се чувствувате одлично

Актерката која стана гуру за живот, Гвинет Палтроу, напиша уште една книга за готвење со рецепти за пиење кои содржат кафе, алкохол, млечни производи, шеќер, школки, пченица, месо и соја.

Со помош на колешката писателка Јулија Туршен, Палтроу измисли 185 рецепти - сите лишени од оваа храна.

Истакната книга, која треба да излезе во април, го опишува Палтроу како „страствен храна“, кој останал „уморен и онесвестен“ по „особено исцрпувачки распоред и пропуст на прекумерно уживање“.

Книгата за готвење на Гвинет Палтроу ќе започне да се продава во април

По патувањето на лекар, мајката на две деца донесе драстична одлука да ја прекине целата преработена храна, но беше загрижена дека ограничувањата ќе го направат времето за јадење „здодевно“.

Тоа е втора книга за готвење напишана од оскаровецот, кој минатата година ја објави ќерката на мојот татко: Вкусни, лесни рецепти за славење на семејството и заедништво.

Палтроу е исто така основач на Goop, веб -страница наменета за „споделување на сите позитивни работи во животот“, која се гордее што е „најверната девојка на Интернет“ на многу жени.

Можеби ние сме еден куп презадоволувачки лушпи кои ќе развијат гихт, но ние остануваме скептични во врска со тоа како оброците без кафе, алкохол, млечни производи, шеќер, школки, пченица, месо и соја можат да бидат с but освен здодевни.


Гвинет Палтроу објави нова книга за готвење

Холивудска актерка и славна храна Гвинет Палтроу издава втора книга за готвење со наслов С All е добро: Вкусни, лесни рецепти што ќе направат да изгледате добро и да се чувствувате одлично.

Палтроу стана најпродаваната авторка на Newујорк Тајмс со својата прва книга за готвење Fatherерката на мојот татко. Оваа нова книга ги содржи рецептите што актерката ги јаде кога сака да „изгуби тежина, да изгледа добро и да се чувствува поенергично“.

Книгата содржи 185 рецепти на Палтроу, собрани по борба со замор минатата пролет. Нејзиниот лекар и дијагностицирал анемија, недостаток на витамин Д и високи нивоа на стрес и и препишал диета за елиминација за да го исчисти системот.

Нејзината исхрана беше многу ограничувачка и исклучуваше кафе, алкохол, млечни производи, јајца, шеќер, школки, риби во длабока вода, пченица, соја и преработена храна. Што беше да јаде газе како Палтроу?

Таа се здружи со Јулија Туршен да развие рецепти што ги следеле упатствата на нејзиниот лекар. Некои од рецептите што ќе ги најдете во книгата се Хуевос Ранчерос, Хумус Тартин со Песто од нане и Burомбир од лосос со кисела ѓумбир. Сето тоа е добро, која е објавена од Група на книги Хачет, ќе биде достапен за puchase во април 2013 година.


Јадев како Гвинет Палтроу една недела и сега никој не може да издржи да биде близу мене

Некаде помеѓу објавувањето на првата и втората книга за готвење на Гвинет Палтроу, мразењето стана трендовски и изгледаше како да носи целосно бели Стен Смитс или да прави CrossFit.

Кога гуглате „го мразите Gw“, непосредниот предлог за автоматско пополнување е „дали сите ја мразат Гвинет Палтроу“, што повлекува неверојатни 297.000 резултати, вклучувајќи неколку приказни од Фокс, Хафингтон пост, САД денес и Чувар, сите анализирајќи што ја направи оскаровката актерка извор на толку презир. Таа беше критикувана затоа што прикажува водичи за подароци за одмор на нејзиниот начин на живеење/билтен, „Гуп“, кои излегуваат далеку од буџетот на просечната личност (125.000 долари позлатени тегови ?!), за застапување на доблестите на вагиналното испарување (за што неколку здравствени експерти советуваат ), но најзначајно, за она што го јаде и за она што таа им предлага на другите да јадат во нејзините книги за готвење.

Ги слушав причините на луѓето и тврдат дека таа е претенциозна, без контакт со реалноста, хули на доброто име на Чаша-а-Супа кога рече дека повеќе би сакала да „умре“ отколку да ги храни своите деца. Но, сепак, не можам да ја мразам затоа што земала пријавени 9 милиони долари годишно и живеела како таа.

Така, кога слушнав дека Палтроу штотуку се ослободил С All е лесно, нејзината трета книга за готвење која се фокусира на брзи, едноставни јадења за една недела, мислев дека единствениот начин за вистинско разбирање на Палтроу не беше да одите километар во нејзиниот Лофлер Рандалс. Морав да јадам од понеделник до петок како да живеев во нејзината книга од 270 страници.

Се хранев само со себе неделава и го раскажував повремениот напаѓач на фрижидер кој украде неколку каснувања од моите остатоци (гледајќи во вас, во основа, сите во Делиш) и чини околу 87,72 долари. Да бидам фер, тоа е далеку од проценетите 375 долари што би чинело да се хранам користејќи рецепти од нејзината последна книга, Сето тоа е добро. Но, повторно, имав некои предмети веќе при рака (пилешки гради, тортиillaи, сол, бибер и други зачини, свежа салса).

Прв ден: Земање голтка помош од Гуп

Појадок: Мигас

Секако, можев да ги исфрлам работите на најгупав начин, правејќи чиа пудинг или чинија за акаи, но бев продаден кога го видов рецептот на Палтроу за мига и мешање на јајца со пржени парчиња тортиillaа, салса и сирење. Плус, би можел да се справам со овој рецепт дури и без да морам да пазарувам.

Рецептот за мига на Палтроу е прилично едноставен: Исечете тортиillaи на коцки, пржете ги во масло со кромид исецкани една до две минути, потоа испукајте ги јајцата, измешајте с everything во неред со крцкави острици. Авторот вклучува три рецепти за салса што можете да ги направите за да го ставите на врвот на садот & mdashbut, имајќи предвид дека е работен ден, а премисата на книгата е за лесно готвење за супер-зафатените, се одлучувам за тегла. #извини, извини

Конверзијата е вистинска, и веќе се случува.

Ручек: Преостанати миги

Моите соработници размислуваат да ме отпуштат и со добра причина: Го загреав сега гумениот неред во канцелариската микробранова печка. Целото место мириса на автомобилски гуми и масти за вечера.

Вечера: Тиквички Касио и Пепе

Со години се спротивставувам на трендот за спирализатор, убеден дека апсолутно не ми треба гаџет кој ја натрупува кујната, но за Палтроу, попуштам. Таа всушност ми вели да ја „спуштам оваа книга и да нарачам“, па јас Најдете го најситниот, најевтиниот модел наоколу и mdashand овој OXO модел од 15 американски долари е толку смешно лесен за употреба што се најдов дека се колнам пред сите дека тие потреба да го испробам веднаш, како да давам витални информации за животот.

Во тој момент знам.

КОНВЕРЗИЈАТА Е РЕАЛНА, И СЕ СЛУЧУВА ВЕREЕ. КОЈ СУМ ЈАС?

Но, исто така, тиквичките cacio e pepe се едноставни и вкусни. Вие во основа само рендате тестенини од тиквички и ги фрлате со маслиново масло, сол, бибер и пармезан. Нема грешка во ова за топла чинија со тестенини и рецепти, дури и не се бара готвење, но лесно можете да го направите ова без рецепт (ги сакаме тие работи во Делиш).

Единственото нешто што рецептот не го споменува, но навистина, навистина помага: Тупнете ги тестенините од тиквички и исушете ги и испуштајте вишок вода. Тоа ја прави текстурата само малку повеќе како тестенини (и помалку супа-г).

Втор ден: Станува реалност.

Појадок: Тост со авокадо

С All е лесно има три рецепти за тост од авокадо и адијанска сорта мдашан, прелиени со наздравено масло од сусам, сирача и меко варено јајце пролетно, со кора од лимон, парчиња ротквица и пука од грашок и путер од сланина и бадем.

Последново изгледа секако погрешно. додека не го пробаш. Маснотиите во путерот од авокадо и бадеми ја балансираат соленоста на сланината. Ова јадење во основа го отелотворува Палтроу на толку многу луѓе: Сакате да го мразите, но не можете.

Ручек: Салата од печена репка и сирење

Овој рецепт бара посветеност на подготвувањето на неделниот оброк, нешто што го собрав само ентузијазмот да го направам грубо. првите две недели од секој јануари. Треба да излупите, исечете, а потоа да печете златна репка еден час за да го направите најпосакуваниот начин на матичен лекар и иако таа се залага за купување варена цвекло или едноставно варење до тендер, ако ви недостига времето и ја фрлате со радикио, ендиви, кромид од коцки, смачкана мешавина сирење и четири сецкани, варени јајца.

Здивот ми мириса на камион со јајца што удрил во фабрика за сулфур и чудно сум во ред со тоа. За жал, никој не е околу мене.

Вечера: Пилешка фолија на скара со авокадо

Мојот сопруг и јас излеговме на вечера, па се обидувам да најдам јадење што одговара на Гуп. Се согласувам со пилешко на скара, авокадо и зелена салата со мешана зелена боја. Потоа украдете помфрит на мојот сопруг секогаш кога главата ќе се сврти.

Трет ден: Има вегетализација за с.

Појадок: Авокадо. Трисквити и нејзиниот пијалок од ѓумбир, сусам и бадеми

Снемав корка, занаетчиски леб, па се задоволив со режење авокадо на Трисквити. Плус, ова ми дава повеќе време да ги направам пијалоците од Палтроу, сусам и бадеми. Се одликува со најбрилијантниот хакер за готвење што го најдов во книгата: Можете сами да направите бадемово млеко со мешање на лажица бадемово путер со две чаши топла вода.

Исто така, сега сум човек што прави сопствено млеко од бадеми. И се буни за тоа колку е лесно.

Самиот пијалок е малку тешко да се проголта и мдашит е направен со мешавина од пржено масло од сусам, сецкан ѓумбир, кокосов шеќер и бадемово млеко и мирис мириса на облекување салата, но има вкус како чај од слатко млеко. Постојано собирам парчиња ѓумбир од забите.

Ручек: Марокански обвивки од пилешка салата

Едно нешто што ќе научите рано во оваа книга за готвење: Палтроу сака да премачкува пилешко во Вегенез. Се чини контрадикторно, но ако го мразите лошиот вкус на мајонез, Вегенез одеднаш има смисла и не се натпреварува со другите, посмели вкусови во оваа обвивка: ким, цимет, сок од лимон и цилинтро. Тоа е прв пат некогаш да посакам да продолжам да јадам пилешка салата по третиот залак.

Вечера: Пилешко со три сенф

Овој рецепт ја покажува страната на Палтроу. Пилешко со не еден туку ТРИ видови сенф ?! И лапање на Вегенез за добра мерка ?! Домашната девојка е надвор од контрола.

Вие во суштина премачкувате пилешко во сос направен од три вида сенф и мдашгреин, Дижон и васаби и мдашпан оцет (уште една омилена состојка што се повторува во оваа книга за готвење), маслиново масло и јаворов сируп. Рецептот на Палтроу бара потопете го пилешкото во сос од сенф, потоа посипете го со презла пред печење, но за мене, трошките го апсорбираа целиот вкус на сенф, оставајќи го самото пилешко суво и благо. Мој совет? Прескокнете ги трошките.

Четврти ден: Мојот блендер е пред раскинување.

Појадок: 9-минутни варени јајца и кокосово Latесика „Лате“

Ми се чини дека стомакот е порамен. Не верувам во вага, плус имам само три дена, но нешто ми кажува дека целата оваа јадење-помалку обработена храна-и-добивање повеќе зеленчук е добра за мене. Кој би помислил?

Го одржувам здравјето (и сакам Гвинет) да удирам со варени јајца, да вадам тајмер и да ги бланшим тие цицалки во ледена вода, ВТОРА goesвончето ќе згасне, исто како и општ лекар. Се чини дека е премногу планирање за варено јајце и мдашунти додека не сфатам дека никогаш порано не сум имал такви вкусни жолчки.

По ѓаволите, Палтроу. Ти си добар.

Кокосово лате на essесика: Essесика Сејнфелд и мдашип, сопругата на ryери и мдашин ја запознаа Гвинет со оваа „лате“ без млечни производи, каде што во основа го варите кафето како и обично, а потоа истурете го во блендер со две лажици кокосово масло и пулс додека не се пенливи. Тоа е малку богато и кремасто како обичен лате, само маслото остава малку филмски вкус.

Негативно, покрај послевкусот? Мора да го чистите блендерот и машината за кафе секое утро.

Ручек: Мароканска пилешка салата со киноа

Палтроу вели дека нејзината мароканска пилешка салата е „речиси позадоволувана, јадена директно од садот“. Моите соработници можат да потврдат дека ги јаделе остатоците од фрижидерот додека го правев рецептот на Палтроу за киноа. Спојлер: Прво исплакнете ја киноата, а потоа во суштина варете ја според упатствата на пакувањето.

Вечера: Преостаната салата од печено цвекло и сирење

Мора да имате гума за џвакање при рака после овој оброк. Инаку, тоа е сурова и невообичаена казна за секој со кого разговарате.

Петти ден: Наоѓање храна што ќе ми го даде задникот на стриптизета од 22 години.

Појадок: Овес од бадем од портокал преку ноќ

И покрај ознаката „лесно“, ова не е точно оброк за готвење. Освен што ви треба овесот за да се впие преку ноќ, исто така треба да одвоите време за да внимателно наздравите незасладени кокосови снегулки и бадеми, и земете блендер за да направите сопствено млеко од бадеми. Но, тие се, со рацете надолу, најдобриот овес преку ноќ што сум го вкусил.

Навестување за кокос, наздравен вкус на бадем, благ цитрусен вкус, благодарение на прскањето со OJ & mdashif, не правите ништо друго од оваа книга за готвење, направете го ова. Повторно и повторно.

Го прославувам овој победоносен појадок на најповеќе Палтроу начин на кој можам да се сетам: да правам удари со магариња и чучнувања до пулсирачките удари на ДВД тренингот на Трејси Андерсон, затоа што и јас го сакам задникот „на 22-годишна стриптизета“.

Ручек: Салата од пилешко со три сенф и мешани зеленило

Еј, јадењето остатоци ми помага да ги намалам сметките за намирници.

Вечера: Салата од пилешко печено на скара

Можеби се прашувате зошто ми треба рецепт за ова. Јас немаш одличен одговор за тебе.

По една недела живеење на С All е лесно живот, морам да признаам дека не е се тоа лесно, барем не за мноштвото Easy Mac (АКА мене), но може да ве извлече од неделната вечера за вечера и mdashand да внесете повеќе зелена боја и многу вегеназа во процесот.


Рецепти од Гвинет Палтроу ’s ‘Се е добро ’

Уште само неколку недели до сезоната на телото на плажа, мислевме дека ќе споделиме ексклузивни рецепти од Гвинет Палтроу и најновата книга за готвење на Гвинет Палтроу “ Тоа е с Good добро ” - конкретно оние од менито за градење тело. Затоа што ако овој план за оброк е она што и помогна на 40-годишната Гвинет да добие задник на стриптизета, ”, можеби и ќе го стори истото за нас. И дали сте виделе “Iron Man 3 ”? Изгледа неверојатно, дури и кога девојката буквално гори.

РЕЦЕПТ: Преостаната киноа со јајце, ке ka и кромид

Готвената киноа е одлична, корисна основна храна што ја имате при рака во секое време, особено наутро.

Состојки
2 лажици екстра девствено маслиново масло
1 чешне лук, ситно мелено
2 големи лисја ке ka (стебла отфрлени), ситно исецкани
½ чаша варена киноа
Груба морска сол
Свежо мелен црн пипер
Пржено јајце или пржено јајце со маслиново масло
1 кромид, само бели и светло зелени делови, многу ситно исечени

Правци
Загрејте го маслото и лукот на средна топлина во мала тава додека лукот не почне да омекнува, само 1 минута. Додадете рендан ке ka и варете, мешајќи повремено, додека ке kaот не овене, 2 до 3 минути. Додадете киноа и варете, мешајќи додека не се загрее, уште 2 минути. Зачинете ја смесата по вкус со сол и бибер. Ставете ја смесата во плиток сад или на чинија, на врвот со јајце, и посипете со кромид. Додадете конечно мелење црн пипер ако сакате.

РЕЦЕПТ: Смути за градител на тело


Преполн со витамини и минерали од зелениот прав, направен слатко со урм и кремаст со бадемово млеко и банана, овој високо протеински шејк ќе ве подготви за денот или тренингот, а исто така е одличен пијалок за обновување.

Состојки

1 порција протеин од сурутка во прав
1 порција зелена во прав
1½ чаши ладно незасладено бадемово млеко со вкус на ванила
1 датум, без јами
1/3 банана

Правци
Измешајте с everything во моќен блендер и пијте веднаш.

РЕЦЕПТ: Зачинета слатка супа од компири со чипотел и коријандер


Боже, ова е совршена супа. Со југозападните вкусови и неговата кремаста, богата текстура без млечни производи, навистина ќе се чувствувате како да уживате. За малку дополнителна текстура, пржете неколку парчиња сладок компир во малку маслиново масло со препечен мелен ким или коријандер и лизнете ги на готовата супа пред сервирање.

Состојки
2 лажици екстра девствено маслиново масло
1 голем црвен кромид, ситно исечкан (околу 1 ½ чаши)
2 чешниња лук, мелено
6 гранчиња цилинтро, лисја резервирани за украсување, стебла врзани заедно со парче кујнски конец.
¾ лажичка ким
Груба морска сол
1 ½ лажички чипотел во адобо (или повеќе ако сакате)
2 големи слатки компири, излупени и исечени на коцки (околу 6 чаши)
6 чаши супа од зеленчук

Правци
Загрејте го маслиновото масло во голем, тежок сад на средна топлина. Додадете кромид, лук, гранчиња цилинтро, ким и голема сол и варете, мешајќи повремено, додека не омекне, но не порумени, 10 минути.

Додадете чипотел и сладок компир и промешајте да се соединат. Додадете го супа од зеленчук во залихата и засилете ја топлината. Откако супата ќе зоврие, намалете го огнот и динстајте додека слатките компири не омекнат, околу 30 минути. Отстранете го и отфрлете го цилинтролото. Внимателно пирете ја супата во моќен блендер. Ако сакате навистина префинета, мазна текстура, можете да ја поминете пирето од супа преку цедалка со ситна мрежа. Украсете го секој сад со неколку резервирани лисја од цилинтро.

РЕЦЕПТ: Турција ќофтиња


Ниту една храна не прави да се чувствувам поутешено од шпагети и ќофтиња, и тоа отсекогаш било така. Се преселив од свинско и телешко во сортата мисирка во постојан напор да ја исчистам исхраната, но моите ќофтиња с still уште имаат млечни производи (сирење), глутен (трошки од леб) и јајца. Едно попладне, ја осмисливме оваа неверојатно лесна, неверојатно божествена и пријателска верзија, која с still уште го прави овој трик.

Состојки
1 мал кромид, грубо сецкан
2 чешниња лук, грубо сецкани
8 свежи листови мудрец
8 големи свежи листови босилек
Лисја од 4 гранчиња мајчина душица
Лисја од 5-инчен гранче рузмарин
¼ чаша италијански магдонос
1 голема грст рукола грубо исечкана
1 килограм мелена мисирка
1 лажичка груба морска сол
½ лажичка свежо мелен црн пипер
4 чаши сос од домати
3 лажици екстра девствено маслиново масло

Правци
Комбинирајте го кромидот, лукот, билките и руколата во садот со процесор за храна и пулсирајте додека не се исецка многу ситно. Префрлете ја смесата во голем сад за мешање заедно со мисирка, сол и бибер. Користете ги рацете темелно да ги комбинирате сите состојки, а потоа превртете ја смесата во ќофтиња со големина на топче за голф.

Ставете го сосот од домати во голем сад поставен на тивок оган и оставете да се загрее.

Додека сосот се загрева, загрејте го маслиновото масло во голема нелеплива тава на средно висока температура. Гответе ги ќофтињата, во серии по потреба, додека не заруменат, 2-3 минути на страна. Префрлете ги зарумените ќофтиња во сосот од домати што врие и делумно покријте го тенџерето. Оставете ги ќофтињата нежно да се готват половина час, внимателно мешајќи повремено за да бидете сигурни дека се готват рамномерно. Послужете ги топли со вашите омилени тестенини без глутен, тенџере со палента или дури и сами, заедно со малку брокула.

Служи 4: (прави 2 дузина ќофтиња со големина на топче за голф)

Совет од експерти: Јадете го својот пат кон здравјето

Го прашавме остеопатскиот лекар д -р Хабиб Садеги, кој го напиша предговорот за “Се е с Good, ” да ни ги каже своите пет најдобри намирници за оптимално здравје:

1. Органски сок од зелен зеленчук: „Не можете да најдете помоќна, многу спакувана хранлива храна, полна со минерали и антиоксиданси кои веднаш се асимилираат од телото. Избегнувајте продавница сокови. Натоварени се со додадени шеќери и пастеризирани, што ги уништува ензимите и ги оштетува витамините “.

2. Лакто ферментирана храна: „Јогурт, кефир, кисела зелка, ким чи и квас од цвекло обезбедуваат голема популација на„ добри “бактерии во вашата интестинална трага. Овие пробиотици го зајакнуваат вашиот имунолошки систем “.

3. Млечни производи: „Суровата, непастеризирана млека обезбедува вредни хранливи материи за лекување и одржување. Преминувањето од кравјо во козјо млеко може да направи голема разлика затоа што протеинските молекули во козјото млеко се многу помали и полесни за луѓето да ги апсорбираат “.

4. Бобинки од секаков вид: „Полни се со антиоксиданси. За жал, бобинките се едни од најсилно испрсканите култури, особено јагоди, затоа купувајте само органски “.

5. Диво уловен лосос од соке и говедско месо трево: „Рибините масла од ловот лов лов без ризик од тешки метали се исклучително важни за функцијата на мозокот и против стареење. Мали количини говедско месо се важни за витамините Б и железото “.



5 од најсмешните рецепти на Гвинет Палтроу

Гвинет Палтроу, попозната по актерските способности отколку кулинарските вештини, го слави објавувањето на својата трета книга за готвење. Во чест на нејзиното трето издание на книга за готвење, „С All е лесно“, да ги погледнеме сите нејзини рецепти, кои, добро, се било што но лесно.

1. Бобинки со балсамик со крем од кашу

Фотографија е од Дите Изагер

Барате нешто што можете брзо да го измамите? Не гледај подалеку од онаа на Гвинет С All е лесно бобинки со балсамик со крем од кашу, за чија подготовка се потребни најмалку два часа. Освен фактот дека кашуто мора да се впие најмалку два часа (иако, во одбрана на Гвинет, таа ни нуди побрза замена за шлаг за кремот од кашу), рецептот бара нејасни состојки како што е кокосовиот шеќер. Не е изненадувачки што еден од врвните резултати од пребарувањето на Google под кокосов шеќер е „замена за кокосов шеќер“.

2. Шпанска сецкана салата со туна и пикило

Фотографија е од Дите Изагер

Според пресметките на Јаху, нешто повеќе од 91 американски долари Сето тоа е добро ручекот е ништо друго освен лесно на паричникот. Рецептот бара скапи состојки како што се сладок пиментон (10 долари), пикило пиперки (13,50 американски долари) и квалитетен, суров мед, кој може да достигне и до 25 долари. Иако Гвинет може да си дозволи да испушта по 100 долари за ручек секој ден, инвестицијата во нејзините книги за готвење изгледа повеќе како инвестиција во доживотен долг за просечен студент.

3. Предизвикот SNAP

Фото благодарение на Гвинет Палтроу на Твитер

Иако не беше конкретно рецепт, Гвинет учествуваше во предизвик дизајниран да ја подигне свеста за тоа од кои семејства на марки за храна (СНАП) мора да живеат една недела. Ги купи горенаведените состојки со буџет од 29 долари за една недела. Иако изненадувачки ги натера состојките да траат четири дена, тешко е да се каже што направила од овој случаен асортиман јајца, кафеав ориз и седум лимета. Кој рецепт вклучува седум лимета? С still уште е нејасно една година подоцна.

4. Сендвич со тврдо варени јајца

Фото учтивост на createdby-diane.com

Така, овој рецепт изгледа измамливо лесен, а на прв поглед е! С you што ви треба за ова С All е лесно сендвич со јајца е неколку состојки, вклучувајќи јајца и леб. Сепак, Гвинет инсистира да го комплицира овој рецепт велејќи дека е дизајниран да се јаде „во автомобил“. Овој едноставен сендвич сега вклучува предизвик „Во движење“ на Гвинет да не истурате јајца низ внатрешноста на вашиот автомобил додека возите на час.

5. Буквално с that што бара бамбус Matcha размахване

Фотографија благодарение на pouringtea.com

Гвинет вклучува долга листа во С All е лесно предложени алатки, зачини, зачини и сл. да ги имате при рака во вашата кујна. Списокот вклучува случајни работи како што е размахване со бамбус. Двосмислено е што размахване со бамбус Мача (

15 долари) го прави тоа редовно размахване (

$ 2) не може. Сепак, изгледа дека е важно за уметноста на правење јапонски чај мача, па можеби и инвестицијата од 15 долари е вредна ако сакате да ја прифатите уметноста на церемонијалното правење јапонски чај.


Гвинет Палтроу вели дека таа секогаш го прави ова јадење за своите пријатели

Обележани како готвачи! е нашата нова серија каде што ги разгледуваме најновите книги за готвење од влијателите на прехранбените производи што ги следите. Честопати проверувајте за да откриете кои нови изданија вредат за вашите заработени пари и рецептите што треба да ги пробате прво од секоја.

Сезона за детоксикација е, и кој подобро да ни покаже како да го направиме тоа подобро од Гвинет Палтроу? Основачот на „Гуп“ штотуку објави нова книга за готвење, Чиста чинија: Јадете, ресетирајте, лекувајте (32 американски долари) што прикажува разновидни планови за чистење шест недели, заедно со навистина вкусни рецепти за да ве нахранат и да ви дадат енергија на вашето специфично патување. Таа се фокусира на едноставни, цели состојки и ги избегнува вообичаените чувствителности на храната, за сите да можат да се хранат среќно.

Ги разгледавме рано некои од рецептите во книгата и признавме дека овој едноставен камен ќе биде на постојана ротација на оброците овде. Варен халибут варен со папилот додека не омекне и лушпи, испарува со многу ароматични производи, вклучувајќи ѓумбир и лимон. We love that you can prepare it and serve it on the table in less than 30 minutes, no special equipment or fancy ingredients needed.

Halibut en Papillote with Lemon, Mushrooms & Toasted Sesame Oil

As far as I'm concerned, almost anything with toasted sesame oil is going to be good, and that's certainly true of this ginger-scented halibut and- mushroom parcel. Like the previous papillote recipe, this serves two but could be easily scaled up for a bigger crowd (It seems like all my friends want to come over when I'm making it).

Состојки:

  • 2 medium shiitake, oyster, or maitake mushrooms, thinly sliced
  • 2 (6-ounce) halibut fillets, skin removed
  • flaky sea salt and cracked black pepper
  • 1/2 лажичка рендана кора од лимон
  • 1/2 лажичка рендан свеж ѓумбир
  • 2 кромидчиња, ретко исечени
  • 1 teaspoon coconut aminos
  • 1/2 teaspoon toasted sesame oil, plus more for drizzling
  • 4 lemon slices

1. Preheat the oven to 400°F. Lay out two 9×11-inch sheets of parchment paper on a flat surface.

2. Place the sliced mushrooms in the lower third of each parchment sheet. Season the halibut fillets generously with salt and pepper and place them on top of the mushrooms.

3. Divide the lemon zest, ginger, scallions, coconut aminos, sesame oil, and lemon slices evenly between the fillets.

4. Fold the top half of the parchment paper over the fish to make a rectangle. Starting on one side, crimp the edges together tightly so no liquid can escape and the contents are completely enclosed. Repeat with the other two edges, then place the parcels on a baking sheet and bake for 12 to 15 minutes, depending on the thickness of the fillets.

5. Transfer the parcels to individual plates. Carefully cut open the parchment paper (the steam inside is hot) and serve.

Find more nutritious recipe ideas by following us on Pinterest.

(Excerpted from the book THE CLEAN PLATE: EAT, RESET, HEAL by Gwyneth Paltrow. Copyright © 2019 by Gwyneth Paltrow. Reprinted with permission of Grand Central Life & Style. All rights reserved. Photo via Ditte Isager, copyright 2019.)


Погледнете го видеото: Гоблин - Про запах вагины Гвинет Пэлтроу (Мај 2022).